Наставник проекта — Таисия Веритас. Задание 2. Я через год, опасения и ожидания, мои новые знакомые

Прежде всего, очень здорово, что все три участницы ответственно отнеслись к первому этапу проекта и добросовестно выполнили все задания Таисии Веритас. Так как неправильных ответов или неверных вариантов действий тут просто быть не может, то я поздравляю всех троих уже с тем, что каждая рискнула и смогла заглянуть внутрь себя. Это уже важный шаг к успеху.

Интервью с наставником. Таисия Веритас: «Эта история отозвалась во мне давней болью, поэтому я хочу помочь»

Кира

Читая выполненное задание Киры, я была приятно обрадована тем, что девушка очень ответственно подошла к нему. Чувствовалось, что ей есть что сказать на тему закрытости в общении, личный опыт, основанный на собственных воспоминаниях, закрепленный годами поведенческой реакции. Меня очень радует и то, что у девушки довольно высоко развито то, что сейчас принято называть эмоциональным интеллектом — умение настраиваться на эмоции других людей, а в случае Киры — еще и на эмоции групп людей. Эмпатия, синтонность, эмоциональная чуткость. Кстати, полезный навык, который очень многим общительным людям дается с огромным трудом, зачастую после нескольких лет сознательных тренировок, да и то результаты не особо впечатляют. А здесь годами отточенный до автоматизма навык в действии, мечта любого успешного и коммуникабельного человека.

Но это задание было в большей степени теоретическим, а сейчас — практика. Задание для Киры называется «Мои новые знакомые».

Итак, Кире в течение этой недели надо завести всего два новых знакомства. Вообще-то, в подобных тренингах задается большее количество знакомств (от 5 до 7), но мы пока ограничимся двумя. Впрочем, если наша героиня почувствует в себе достаточно сил, то можно и «перевыполнить план», но очень важно сохранять ощущение комфорта. Сами знакомства могут быть как непосредственными, личными, так и в социальных сетях. Но важно не просто добавить «виртуального друга» в френд-список, а именно пообщаться, завязать беседу с этим человеком. Я специально не ограничиваю пока что выбор новых знакомых какой-то одной сферой — это может быть и что-то связанное с увлечениями, и рабочие вопросы, и просто интересный человек. Тут все полностью на выбор Киры. Но к концу недели список контактов должен пополниться минимум на два человека и с ними должно начаться общение. Очень попрошу Киру подробно писать в дневнике все свои ощущения при выборе человека, то, как складывается контакт — мысли, чувства, эмоции. Также очень хочется, чтобы Кира писала в дневнике, есть ли люди, с которыми она хотела бы познакомиться (или очень надо завязать с кем-то деловое общение), но само начало общения пока не наступает.

Если вдруг получится так, что общение в итоге с человеком как-то прервалось, то задание все равно будет считаться выполненным, хотя надо будет описать причины, по которым общения больше нет. Так же, если не получится выполнить само задание (например, только одно знакомство или вообще ни одного), то Кире надо будет описать, почему не удалось, что препятствовало: личные эмоции, какой-то внутренний блок, типа неуверенности, отсутствие интересных собеседником в поле зрения и прочее.

Лия

На самом деле, Лия — умничка уже в том, что при всей своей перманентной загруженности, она решилась и действительно старалась выполнять перед ней задачи. Но у меня складывается ощущение, что Лия живет в некой перманентной обстановке аврала, цейтнота — обилие забот, дел и даже мысли не допускается о том, что она имеет полное право расслабиться, забыться, хотя бы на пару часов отключить телефон (рабочий телефон в нерабочее время). Кстати, очень любопытно, купила ли себе Лия на 5 день после стоматолога мороженое из МакДональдса? Если нет, то надо обязательно, это как раз то, чем можно побаловать себя.

Для Лии на этот раз задание — абсолютно теоретическое, но очень прошу выполнить его максимально подробно (много букв тут точно лишними не окажутся). Задание называется «Опасения и ожидания». Лие будет необходимо очень подробно записать и постараться проанализировать свои мысли-ответы на следующие вопросы:

1. Что самое неприятное может случиться, если Лия не проверит рабочие приложения (почта, Skype и прочее) по окончании своего рабочего дня? Насколько эта неприятность поправима или все-таки фатальна.

2. Возможно ли перенести проверку рабочих приложений с вечера (нерабочее время) на утро (самое начало рабочего дня)? Желательно не ограничиваться ответом «да» или «нет», а описать подробно, почему возможно или невозможно.

3. Какой конкретно поддержки или помощи от своего мужчины (либо от близких людей) Лия ждет на этой неделе (или вообще в ближайшее время). Только не писать общими словами, типа «чтоб поддерживал и помогал», а максимально конкретно изложить свои ожидания (например, чтоб вызвал электриков и лично проконтролировал качество их работы на выходных). Тут можно не ограничиваться 1-2, а перечислять столько, сколько хочется. И в каждом написанном пункте также дополнить: знает ли ее мужчина об этом ожидании, говорилось или намекалось ему, либо сам должен предложить свою помощь.

И еще одно совсем маленькое задание для Лии — по окончании рабочего дня постараться определить то время, в течение которого она может не вспоминать о рабочем смартфоне или ноутбуке, не испытывать сильного уровня тревожности без проверки почты или Skype. Это может быть несколько часов, а может всего 10-15 минут — вот этот промежуток времени и надо зафиксировать. Кстати, будет неплохо, понаблюдать так за собой в выходные дни, когда формально деловая активность более низкая, чем в будни.

Надя

Описывая свои (и как выяснилось — не только свои) цели, Надя очень порадовала меня подробным, обстоятельным и эмоциональным изложением. Надя умеет мечтать как глобально (дом у моря), так и точечно (снять танцевальный клип). Но у меня складывается ощущение, что пока что мечты Нади не складываются в единую цель, к которой надо идти — стремиться и вдохновляться. На этой неделе Надя получит очень непростое задание — поставить себе комплекс целей на ближайшие 12 месяцев. Упражнение, которое надо будет выполнить письменно, называется «Я через год». Впрочем, Надя очень реалистична и я уверена, что она отлично справится с этим заданием.

Итак, надо максимально подробно описать себя через год. Где живет Надя, продолжает ли думать о переезде или уже поменяла место жительства? Если мечтает о переезде, то куда именно и что сейчас делается для этого. Удалось ли похудеть или в нынешнем весе вполне комфортно, есть ли новое увлечение? Что с работой — все та же работа и сфера деятельности или делаются конкретные шаги в новом направлении (к примеру, упомянутый Надей лайфкоучинг). От каких нынешних проблем и забот к этому моменту удалось избавиться, а какие проблемы пока еще продолжают докучать. Завершить выполнение этого задания стоит всего одним предложением, в котором описывается тот шаг, который надо сделать в ближайшие несколько дней, чтоб стать ближе к цели. Сам первый шаг описать максимально конкретно и реалистично. Например, записаться на курсы по коучингу. Для этого в пятницу, после работы начну искать в интернете курсы по коучингу (просматриваю их учебные планы, расписание занятий, изучаю рекомендации и отзывы учеников), выбираю наиболее подходящие и записываюсь, вношу оплату за обучение в течение 1-3 дней.

Наставник проекта Таисия Веритас. Задание 1